Otyłość – walka, którą musisz wygrać!

Wiele osób wciąż traktuje walkę z otyłością wyłącznie jako test silnej woli – odmawiania sobie dokładek i deserów czy przymuszania się do aktywności fizycznej. Takie podejście jest błędne już w samych swoich założeniach. Przypominamy: otyłość jest chorobą, więc by się wyleczyć, nie wystarczy „bardzo się starać”. Należy udać się do specjalisty, przeanalizować przyczyny schorzenia i dopiero wtedy podjąć świadomą decyzję o zastosowaniu środków zaradczych. Nigdy w odwrotnej kolejności!

Wsparcie lekarza

Pierwszym krokiem do pokonania nadwagi jest zidentyfikowanie jej przyczyn. W większości przypadków problem tkwi w niewłaściwych nawykach żywieniowych (otyłość pierwotna), nierzadko jednak powodem są zaburzenia hormonalne, uwarunkowania genetyczne albo przyjmowane leki (otyłość wtórna). Zdiagnozowanie przyczyn schorzenia jest zadaniem dla specjalisty. Znając powody, dla których dochodzi do nadmiernego odkładania tkanki tłuszczowej, można przystąpić do ich wyeliminowania – co jest podstawą powrotu do zdrowia.

Optymalna dieta, ćwiczenia, farmakologia

Każdy człowiek jest inny – różnimy się od siebie tempem przemiany materii, trybem pracy, podejmowaną aktywnością fizyczną, wreszcie preferencjami smakowymi. Z tego powodu możemy zrobić organizmowi więcej szkody, niż pożytku, podejmując losową dietę lub decydując się na popularny zestaw ćwiczeń.

Tak jak przy chorobach tarczycy, układu krążenia czy problemach z sercem korzystamy z pomocy specjalistów, tak i przy otyłości powinniśmy zaufać ich wiedzy. Odpowiednio dobrana do naszego stylu życia dieta, skomponowana przez dietetyka, ułatwi chudnięcie w bezpiecznym tempie, a ćwiczenia wybrane przez trenera nie będą narażać stawów na nadmierne obciążenia.

Prawdziwy cel

W walce z otyłością nie chodzi o to, by schudnąć i wyglądać atrakcyjnie. Celem jest uratowanie się przed groźnymi powikłaniami zdrowotnymi i powrotem do zdrowia.