NTM czyli nietrzymanie moczu

Nierzadko przypadłość ta jest źródłem wstydu i skrępowania, ale na szczęście można jej zapobiegać lub znacznie ograniczyć jej objawy. NTM czyli nietrzymanie moczu jest schorzeniem, które częściej dotyka kobiety, ale występuje również u mężczyzn. Zwykle do jego rozwoju dochodzi wskutek starzenia się, natomiast inne czynniki, które przyczyniają się do jego wystąpienia, to między innymi ciąża i połóg, operacje dolnej części jamy brzusznej, menopauza, zmiany hormonalne, przerost prostaty, choroby układu nerwowego, a także cukrzyca lub otyłość. Zazwyczaj do czynienia mamy z wysiłkowym nietrzymaniem moczu. W takim przypadku do niekontrolowanych wycieków dochodzi podczas kichania, kaszlu, śmiechu bądź aktywności fizycznej. NTM Z przypadłością tą można zwrócić się do lekarza rodzinnego, urologa lub ginekologa.

Na nietrzymanie moczu największy wpływ ma osłabienie tzw. mięśni Kegla (inaczej: dna miednicy). Prowadzi ono do niepełnego zaciskania się cewki moczowej, a to z kolei powoduje niekontrolowane upławy. Na szczęście, tak jak w przypadku innych partii mięśni, je również można wzmacniać poprzez odpowiednie ćwiczenia.

Profilaktyka i leczenie NTM – zajęcia w Centrum Nowa Europa

Ćwiczenia dna miednicy polegają na napinaniu i rozluźnianiu mięśni Kegla w kilku seriach trwających przez określony czas. Można wykonywać je na leżąco, stojąco lub siedząco. Regularne wzmacnianie dna miednicy w ten sposób może z czasem przynieść zauważalne efekty. Lekarz może też zalecić inne sposoby walki z przypadłością.

Ćwiczenia mogą być wykonywane przez osoby, które wcale nie zmagają się z nietrzymaniem moczu. W takich przypadkach naprzemienne rozluźnianie i napinanie mięśni Kegla traktowane jest jako profilaktyka NTM. Z zajęć prowadzonych w naszym Centrum mogą więc skorzystać osoby w każdym wieku.

Wszystkich zainteresowanych uczestnictwem w zajęciach NTM zachęcamy do kontaktu z naszym Centrum drogą telefoniczną lub internetową. Chętnie udzielimy dodatkowych informacji na temat przebiegu zajęć oraz aktualnie obowiązującego grafiku.